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Fitness - Angebote

Montag

Simple Schrittkombinationen werden kombiniert und einzelne Schritte zu leichten Choreographien zusammengestellt. Die Fettverbrennung funktionert am besten mit einer, über einen längeren Zeitraum anhaltender, relativ niedrigen Pulsfrequenz. Dehn- und Kräftigungsübungen kommen auch zum Einsatz.

Fett abbauen-Muskelmasse aufbauen.

Trainingszeit
18:00 – 18:50 Uhr

Trainerin
Silke Kilper-Kopczynski

Dienstag

Bauch Beine Po ist das effektive und motivierende Bodystyling und Cardiotraining, durch das sich der Körper wirklich verbessert. Hier stehen Power, Fitness und Spaß im Vordergrund!

Trainingszeit
18:30 – 19:20 Uhr

Trainerin
Jenny Ralle

Donnerstag

Ein dynamisches Herz-Kreislauftraining, Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Anspruchvolles Ganzkörpertraining.

Trainingszeit
17:45 – 18:35 Uhr

Trainerin
Silke Kilper-Kopczynski

PowerRobic® ist ein Ganzkörperworkout zu den ultimativen Hits der 90 er Jahre mit
Low- und High-Impact-Phasen, Kräftigung und anschließendem Streching.

Trainingszeit
18:45 – 19:35 Uhr

Trainerin
Jenny Ralle